Look, feel &
perform better

Crea-Forma helpt je op een efficiënte manier naar een betere "JIJ".

 

Personal Training Studio

conditie verbeteren
Betere conditie
meer kracht
Meer kracht
vermageren
Gewichtsverlies &
-toename
sport specifiek
Sport Specifiek
gezond bewegen
Pijnvrij bewegen
 

Ons aanbod

Het arendsoog van de coach en zijn volle aandacht voor jou alleen. Tijdens 1 op 1 sessies leggen we de focus op JOUW doelstelling en houden we je strikt op schema. Een beweegprogramma en/of voedingsadvies op basis van jouw noden, met het oog op veiligheid en efficiëntie.

Je kiest zelf wanneer je komt. Zo blijven je trainingen steeds combineerbaar met je job, je gezinsleven en andere sportactiviteiten.

Duo training

Train je liever met je partner, vriend(in), familielid, collega en ga je samen graag de uitdaging aan? Dan is duo training wel iets voor jou. Je geniet van dezelfde voordelen als 1 op 1 begeleiding tegen een lager tarief.

Sporters/atleten - performance

Ben je een atleet en mis je kracht in duels of kan je explosiviteit wat beter? Ook hierin staan we je graag bij.

Kortom, personal training biedt voor iedereen een meerwaarde.

Small group training (4-7 personen)

Elkaar motiveren en op een sportieve manier nieuwe mensen leren kennen… Onderbouwde trainingen met als doel sterker en energieker te worden en je algehele conditie te verbeteren.

Deze trainingen zijn toegankelijk voor personen van 16-49 jaar.

Heb je al een groepje van 4 personen samengesteld? Kies dan zelf wanneer jullie sporten en contacteer ons via info@crea-forma.com.

50+ Programma (4 personen)

Ben je 50 of ouder en blijf je graag fit en gezond? Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat het trainen van je spieren en uithoudingsvermogen het verouderingsproces kan uitstellen en veel vlotter kan laten verlopen. Denk maar aan kwaaltjes zoals rugklachten, minder beweeglijke gewrichten, … Tijdens deze trainingen wordt de nadruk gelegd op het verbeteren van de algehele fitheid waardoor je dagdagelijkse activiteiten alleen maar makkelijker worden. Kinderen houden trouwens van fitte grootouders!

Outdoor bootcamp

Voor iedereen die graag in de openlucht sport. Trainingservaring is totaal geen vereiste gezien onze coach ervoor zal zorgen dat jij op een goede en correcte manier beweegt, maar toch nog de nodige intensiteit haalt.

Ben je nog geen lid, schrijf je dan in voor een gratis proefles* of contacteer ons via whatsapp/email.

*voor bootcamp zijn er geen proeflessen

Gewicht verliezen

We leren je bewust omgaan met voeding. Elk dieet werkt, maar blijkt dat we keer op keer hervallen in onze oude gewoontes. Vandaar is het belangrijk hierin de juiste balans te vinden. Met haalbare aanpassingen en door het inlassen van korte termijn doelstellingen streven we ernaar jouw ideale lichaamsgewicht en -compositie te behalen.

Gewicht aankomen

Kom je graag aan in spiermassa? Uiteraard kunnen wij je ook hiermee helpen!

Enkel een beweeg- en voedingsschema op maat zijn niet altijd de sleutel tot succes als het om spiergroei gaat. Je algehele levensstijl waarbij slaap en stressmanagement vaak een limiterende factor zijn tijdens dit proces worden onder de loep genomen.

Voedingsbegeleiding is ook combineerbaar met zowel personal training als small group training.

 

Referenties

Voor en na

Voor & na

Mijn ervaring bij Crea Forma is meer dan positief te noemen. Massimo begeleidde mij op een professionele manier naar een gezonde levensstijl en dit allemaal met de meest persoonlijke aanpak! Wil je een sportief doel bereiken? Doe zoals ik en contacteer Crea Forma!

Gregorio Marsura Gregorio Marsura

Ik heb eerst de 12 weken personal training gevolgd. En op dit moment doe ik mee met de small group training. Mijn ervaring van de personal training was in het algemeen zeer positief! Ik heb er veel uit geleerd en ook zeker een mooi resultaat uit gehaald op gebied van kracht en lichaamsbouw. De trainingen zijn zeer doelgericht en opbouwend ... Lees verder op Facebook.

Daylen Knn Daylen Knn
 

Over ons

Massimo Girardi
Oprichter, Personal Trainer & Sportvoedingsadviseur

Na een carrière bij de jeugdvoetbalreeksen van RSC Anderlecht en KRC Genk besliste ik jaren later uiteindelijk om zelf als coach aan de slag te gaan. Vervolgens richtte ik mijn eigen Personal Trainingpraktijk Crea-Forma op, gelegen te Paal, Limburg.

Ik koos voor de naam Crea-Forma, wat letterlijk "Creëer Vorm" betekent, omdat dit herkenbaar is in meerdere aspecten zoals mentaal, fysisch, fysiologisch ...

Met als hoofddoel om mensen naar een fitter bestaan of betere sportprestaties te leiden, ben ik me ervan bewust dat het essentieel is om als coach in mezelf te blijven investeren.

Specialiteiten

  • Personal Training
  • Functional Training (sportspecifiek)
  • Small Group Training
  • Voedingsadvies (gewichtstoename en -verlies)

Certificaties

NASM Certified Personal Trainer Ereps Level 4

Physical Trainer Ereps Level 3

Initiator Individuele Fitness (Vlaamse Trainer School)

Adviseur Sportvoeding (CVO)

Precision Nutrition Level 1

 

Contacteer ons

Logo Crea-Forma

Maandag06:00 - 22:00
Dinsdag06:00 - 22:00
Woensdag06:00 - 22:00
Donderdag06:00 - 22:00
Vrijdag06:00 - 22:00
Zaterdag07:00 - 16:00
Zondag08:00 - 12:00

Massimo Girardi

  • 0472 52 48 25


  • Paalsesteenweg 345
     3583 Paal